​​​​​🤲 Qu’est-ce que la Méthode Knap ?

 

La Méthode KNAP est une technique d’acupression qui consiste à stimuler dans un ordre précis et de manière symétrique 18 points dits "primaires" et de plusieurs points dits "secondaires" répartis sur l'ensemble du corps pour soulager douleurs, tensions…​​

Ces points se situent aux endroits de stockage de dépôts toxiniques, à l’émergence ou sur les trajets nerveux, les insertions musculaires, les ligaments et les tendons. Ces zones sont tendues et douloureuses lorsqu'on les presse.
Le massage de ces points génère un soulagement immédiat ou très rapide des douleurs en rompant les courts-circuits de contractures.​

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🎯 Pourquoi choisir la Méthode Knap ?

 

La Méthode Knap est une approche tissulaire qui peut être utilisée pour traiter une grande variété de pathologies d’ordres ostéo articulaires, tels que :

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• Les torticolis

• Les sinusites

• Les entorses

• Les maux de tête

• Les lumbagos

• Les douleurs vertébrales et musculaires

• Les troubles digestifs

• Les rhumatismes

• Les problèmes gynécologiques et urinaires

• Les troubles circulatoires et nerveux.

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🏃‍♂️ A qui s'adresse la Méthode Knap ?

 

La Méthode Knap s’adresse à :

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• Toute personne souhaitant soulager des douleurs ou améliorer son bien-être corporel

• Les sportifs amateurs ou confirmés

• Les personnes en reprise d’activité.

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Les séances Méthode Knap ne sont pas accessibles pour les bébés.

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⚙️ Comment se déroule une séance de Méthode Knap ?

 

Une séance de Méthode Knap se déroule en 3 temps :

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• Un temps d’échange : on commence par une collecte d’informations afin de faire le point sur votre état général et votre demande.

• Un temps sur la table de massage : alternativement allongé(e) sur le dos et sur le ventre, habillé(e) et déchaussé(e), il convient de porter une tenue souple, confortable et pas trop épais (de type jogging, legging, tee-shirt, brassière …) ou sinon en sous-vêtements, le praticien utilise ces pouces pour stimuler les différents points en exerçant des pressions pendant 20 à 30 secondes. La technique des points de Knap consiste à solliciter ces points parfois sensibles, par un massage ciblé dans le sens anti-horaire (méthode de dispersion), afin de diminuer la douleur ressentie. En déstressant l’organisme à ces endroits stratégiques, le praticien permet également à tout le corps de se détendre, car tous ces points sont étroitement liés. La Méthode est souvent associée à une respiration guidée.

• Un temps de débrief et de conseils.

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📆 Combien de séances sont nécessaires avec la Méthode Knap ? 

 

Dès les premières applications, les consultants constatent souvent une meilleure fluidité corporelle, un relâchement des tensions et une sensation d’équilibre retrouvée.
Dans la majorité des cas, 1 à 3 séances Méthode Knap suffisent pour observer des changements notables dans le ressenti corporel et la mobilité.​​

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❌ Contre-indications

 

Bien qu’il soit normal que cette technique de massage soit légèrement douloureuse, les points où une trop grande douleur est ressentie doivent être évités. Pour cette même raison, il est contre-indiqué de recevoir un massage des points de Knap dans le cas de claquage et de déchirure musculaire ou de rupture de ligaments ou de tendons. Ce soin devrait également être évité si les risques d’hémorragie ou de phlébite sont élevés.